LumiPuro KehonLinja on kannettava ratkaisu tehokkaaseen, matalan kuormituksen vastusharjoitteluun. Yhdistämällä vastuskuminauhojen, keskivartalon aktivoinnin ja toiminnallisten liikkeiden hyödyt tämä setti tukee kiinteytystä, voimaharjoittelua ja liikkuvuuden parantamista — kaikki kodin mukavuudesta käsin.
Kevyen, irrotettavan rakenteensa ja pehmeäotteisten jalkahihnojen ansiosta se sopii täydellisesti kotitreeneihin, matkalle tai päivittäisiin liikuntatuokioihin. Keskityitpä sitten coreen, jalkoihin, käsiin tai ryhtiin — tämä monipuolinen kokonaisuus mukautuu tarpeisiisi ja kuntotasollesi.
Tekniset tiedot
-
Tyyppi: Koko kehon vastusharjoittelusetti
-
Sisältö:
- Irrotettava teräs- tai alumiinitanko (pehmustettu mukavaa otetta varten)
- Kaksi vastuskuminauhaa säädettävillä jalkahihnoilla
- Pehmeät nilkka-/jalkalenkit vahvistetuilla saumoilla
-
Toiminnot: Mahdollistaa matalan kuormituksen vastusharjoittelun, keskivartalon vahvistamisen, ryhdin korjauksen ja liikkuvuuden lisäämisen.
Paino
-
Arvioitu nettomassa: 1,2–1,5 kg
-
Kannettavuus: Kevyt ja helppo kuljettaa kotiin, matkalle tai toimistolle.
Koko / Mitat
-
Tangon pituus: 90–100 cm (koottuna)
-
Tangon halkaisija: 3 cm
-
Vastuskuminauhojen pituus: n. 90–100 cm (venyy jopa 2–2,5-kertaiseksi)
-
Jalkahihnojen koko: Säädettävä, sopii useimpiin kenkäkokoihin
Käyttöohjeet
-
Kokoaminen:
- Yhdistä kaksi irrotettavaa tanko-osaa, kunnes ne lukittuvat.
- Kiinnitä vastuskuminauhat tangon molempiin päihin.
- Aseta jalat pehmeisiin lenkkeihin (voidaan käyttää myös käsissä).
-
Perusharjoitteet:
-
Kyykyt: Aseta jalat hihnoihin, tanko hartioille ja tee kyykkyjä vastustaen kuminauhoja.
-
Punnerrus tangolla: Pidä tankoa rinnan korkeudella ja työnnä ylös vastusta vastaan.
-
Jalan nosto / pakarapotku: Aseta tanko lattialle, kiinnitä hihna jalkaan ja nosta jalkaa taakse tai ylös.
-
Kierrot keskivartalolle: Pidä tankoa käsissä ja kierrä ylävartaloa puolelta toiselle kuminauhojen vastustaessa.
-
Turvallisuus ja vinkit:
- Pidä aina tukeva ote tangosta.
- Aloita rauhallisilla ja hallituilla liikkeillä.
- Säädä jalkahihnojen kireyttä lisätäksesi tai vähentääksesi vastusta.
- Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa käytön jälkeen.